یا به سادگی یک مشت بلوبری یا زغال اخته را چند بار در روز به عنوان یک میان وعده سالم و خوشمزه میل کنید. یک قرائت تصادفی قند خون بالاتر از ۲۰۰ میلی گرم در دسی لیتر نشان می دهد که فرد مبتلا به دیابت است. ۱۶:۳۰ ۱۹ بهمن ۱۳۹۸ https://jasperwe9z6.blogunteer.com/26349814/the-single-best-strategy-to-use-for-غیس