ترتبط النسبة الأعلى من كتلة الجسم النحيل بأداء بدني أفضل هناك علاقة بين تكوين الجسم واللياقة البدنية، كما يتضح من عدة دراسات · القوة: تساعد تمارين القوة على بناء العضلات وزيادة القوة. تشمل الأمثلة رفع الأثقال وتمارين المقاومة وتمارين وزن الجسم اقرأ المزيد أحد أحدث الاتجاهات في الإجراءات الجمالية ، https://johnj666fth3.blogvivi.com/profile