เนตรนภา ปะวะคัง. “กรดอะมิโนจำเป็น” จำเป็นอย่างไร? หาได้จากที่ไหนบ้าง? นักเพาะกายควรกินเวย์โปรตีนเท่าไรยังไง เวย์โปรตีนความเข้มข้นสูงจากสหรัฐอเมริกา ทานอาหารมื้อหลักกับเวย์โปรตีน ช่วยให้หุ่นดีขึ้น ผู้ที่เพิ่งเริ่มต้นการออกกำลังกายและต้องการสร้างกล้ามเนื้อ เป็นอีกกลุ่มที่ต้องการโปรตีนมากกว่าปกติ ไม่เหมาะสำหรับคนที่ไม่ชอบรสชาติถั่ว การรับประทานอาหารที่มีโปรตีนสูงจะส่งผลดีต่อร่างกายในหลาย... https://carlz739xyy5.westexwiki.com/user