ช่วยเผาผลาญแคลอรี่ในระยะเวลาอันสั้น อ่านเพิ่มเติม : ท่าวอร์มอัพก่อนออกกำลังกาย หางานอดิเรกอื่นทำ เพื่อเบนความสนใจไม่ให้คิดเรื่องออกกำลังกายมากเกินไป หรือตั้งเป้าหมายของชีวิตด้านอื่นไว้ รวมทั้งหาวิธีออกกำลังกายที่ทำให้สนุกมากขึ้น ถ้าเลี้ยงสุนัข ออกกำลังกายโดยการพาสุนัขออกไปเดินเล่น จะซื้อสุนัขมาเลี้ยงก็ได้ แต่อย่าลืมรับผิดชอบดูแลมันให้ดีด้วย มนุษย์โบราณโฮโม อีเร็กตัส สูญพันธุ์เพราะ "ขี... https://epictetusx628vvw4.onzeblog.com/profile