유지 다리를 부드럽게 피트 엉덩이 너비로 떨어뜨려) 구부립니다. 우수 보안 (당신은 할 수 있습니다 다리를 쭉 뻗을 수 있지만, 그러나 원치 않음). 할 수 있습니다 역방향 손바닥로 반대 팔꿈치를 움켜잡습니다 . while 조심스럽게 좌우로 흔들리고 있습니다.|요가 백일: 기본요가는 영적인 전술와 절차 지성, 체격 및 정신을 통합하는 대상 달성|달성|깨달다|달성하다} 깨달음 https://seth1mq9y.post-blogs.com/50617969/5가지-간단한-기술-내-근처-한국-마사지-공개