Meditación Guiada: Utiliza aplicaciones o grabaciones que ofrezcan sesiones cortas de meditación para relajarte y centrarte. Se recomienda realizar estas pausas por lo menos dos veces en cada marcha sindical. A esto debemos sumar mini descansos de 5 minutos cada 60 minutos de trabajo. Aquí te damos ejemplos de https://dukei543mbn0.blogars.com/profile