Exercitar este abdômen deixa este corpo Ainda mais forte, fazendo utilizando que mesmo que possível manter a postura ereta utilizando maior facilidade; reduzir este risco do lesões; e ter melhor desempenho em demais treinos. mostrou que a elevação do pernas pelo solo melhora a postura e este alinhamento da coluna https://www.tiktok.com/@renatocariani_mrc/video/7414680781056003333