Exercitar o abdômen deixa este corpo mais forte, realizando com de que mesmo que possível manter a postura ereta utilizando maior facilidade; reduzir o risco por lesões; e ter melhor desempenho em demais treinos. Bring your shoulders 1 or 2 inches off the floor imagining you are bringing your ribs https://www.tiktok.com/@renatocariani_mrc/video/7414680781056003333