Een ruggengraat bestaat een deel uit ruggenwervels. Hiertussen zitten zogeheten tussenwervelschijven, welke zorgen vanwege beweeglijkheid van een rug en schokwering bij beweging. Een tussenwervelschijven bestaan uit een zachte kern betreffende daaromheen ons laagje kraakbeen. Ga zo heel wat mogelijk via met wat jouw normaal elke dag doet. Bijvoorbeeld het huishouden, https://chanakyav752nud9.blogsumer.com/profile