Apoyar una rutina diaria estructurada, con horarios regulares para dormir, comer y trabajar, puede proporcionar una sensación de estabilidad y control. Adormecerse admisiblemente y alimentarse de guisa equilibrada son factores clave para aminorar la ansiedad. Considera los siguientes pasos que pueden ser útiles para cambiar los hábitos y mejorar https://paxtonfufpa.win-blog.com/12083433/mindfulness-para-la-ansiedad-para-tontos