健康 的肾脏是 身体 健康的基础，因此 呵护 肾脏至关重要。 中医 认为，肾主水，控制 体内水分和电解质平衡，影响 五脏六腑] 的功能。 强调 饮食养生是 保健 肾脏的有效方法。 建议食用 一些 健脾 性的食物，例如 黑豆|, 冬瓜|等。同时，要 避免 刺激性、 辛辣 的食物，以及过多的 饮水。 坚持 规律的生活 适当锻炼 心平气和 补肾强身秘诀 想要健康常态，就要从平衡好你的肾。 传统中医告诉我们，肾是人体重要的脏腑... https://brooksttrpm.vidublog.com/36951327/益肾养生指南调理